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Primeira Etapa de Clara

sexta-feira, 8 de março de 2013

OLá, meninas e meninos!!!

Como estão??

Ai está tudo caminhando!!

Esses dias tomei um susto ao subir na balança e me deparar com 1 kg que voltou do além para me atormentar. Mesmo sem dar nem ao menos uma escapadinha da R.A.

Mas já se foi... espero. E nunca mais vai voltar.

Ontem eu fiz tuuudo direitinho, mas fiquei com raiva e nem quis bater foto de todas as refeições, mas aqui estão elas anotadas no cardapinho do dia 7/3


Café da Manha: 2 fatias de Pão integral + 1 Collher de Sopa de Creme de Ricota light + 1 Fatia Peito de Peru + 1 Suquinho de Maracujá

Almoço:  1 pegador de macarrão ao sugo + 1 porção de paleta assada + Vagem cozida ao vapor+ Alface + Cebola

Lanche: 2 torradas + 1 polenguinho light


Janta: 2 Fatias de Pão de forma integral +Queijo Cottage + Passas+ Alface+ cebola


Foi isso pessoal!! A noite eu posto o cardápio de hoje!

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